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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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阿根廷版忠犬小八 守主人墓10年
寵物中心／綜合報導
要說狗狗的忠心是不可丈量的也不為過！阿根廷有隻名叫「隊長」的德國狼犬，在主人逝世後的10年間緊守在他的墓前，不離不棄，如今的牠已是垂暮之年的老狗了，但仍陪伴在主人的墓地，忠心的牠堪稱阿根廷版的忠犬小八。
神奇的是，從來不曾到過墓園的隊長卻在喪禮後獨自出現在Miguel Guzmán的墓前。家人屢次將牠從墓園帶回家不成，便由牠待在那守著，一守就是10年。平常照顧隊長的墓園管理員表示，「牠有天就自己出現在這，像在尋找著什麼，終於，牠找到了主人的墓。」、「牠就像等待有天能與主人重逢一樣。」現在的隊長已是垂暮之年的老狗，眼睛快失明、腿也走不動了，但牠依然守著，不離不棄。（整理：實習編輯涂碩恩）
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