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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天喝水3千毫升好難？任容萱分享一定可以達成的5技巧
【華人健康網圖文提供／VOGUE】大家都知道喝水很重要，但是3000c.c.真得很多，根本喝不完呀！到底有什麼辦法可以提醒自己多喝水，達成一天3000c.c.的目標呢？任容萱分享自己每天喝水3000~3500c.c.的方法：
1.每天早上起床先喝500c.c.的水再出門。
2.隨身攜帶500c.c.的水壺。
3.一小時內慢慢喝完500c.c.的水，一次喝5~8口。
4.每天喝6瓶就可以達標。
5.如果容易忘記，可以設手機鬧鐘提醒自己。
多喝水的小困擾就是會一直跑廁所，假如出門在外不方便的話，任容萱建議改成只喝1500~2000c.c.，但會添加幫助利尿的檸檬和薄荷葉。
除了多喝水，任容萱飲食也很克制，儘量多吃蛋白質和蔬菜，澱粉類食物基本上只在早上攝取，重點是絕不讓自己餓肚子，因為肚子餓、心情不好反而體重容易飆升。假如要緊急瘦身，會一週七天都去運動，一天運動2～3個小時。
完整文章請看VOGUE.com
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- 喝金針菇茶能瘦腹？營養師：甩內臟脂肪必知3關鍵要素 ‧
遲來的冠軍 世界盃室內拔河錦標賽中華隊與愛爾蘭並列第一
記者簡明珠／臺北報導
經過1個月的申訴、抗議，中華拔河協會日昨收到國際拔河總會（TWIF）回復，在審視事證後，確認因人為錯誤造成誤判，決定讓中華隊、愛爾蘭在世界盃男子560公斤並列第一。
中華男手拔河隊於3月10日在大陸徐州舉辦的世界盃室內拔河錦標賽，男子560公斤決賽，中華隊與愛爾蘭之戰的第2局，愛爾蘭因犯規領到2次警告，中華隊則有1次警告，比賽中雙方選手同時坐地犯規後，依照規則各領1次警告，愛爾蘭因警告達3次，理應由中華隊拿下第2局，沒想到主審竟直接宣判先拿首局的愛爾蘭獲勝奪金。
針對此中華隊及中華拔河協會向國際總會提出抗議；根據國際拔河總會來函，這次的風波是單一事件，總會為確保判決確實依照規則處理，因此審慎考量包括比賽主裁判、官員提供的事證和報告後，決定釐清賽事結果。
國際拔河總會的來函表示，由於中華隊和愛爾蘭之戰的結果應該是平手的，因此決定讓兩隊並列第一，這樣的結果除會登錄為正式紀錄，也已通知了愛爾蘭拔河協會。
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