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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「蝦肉」膽固醇爆量吃多堵血管？吃對了根本是減肥神器
每日健康／綜合編譯 郭家和
吃蝦肉可以減肥嗎？認識蝦肉的營養價值
炎炎夏日又是不少人開始減重瘦身的時刻，調整飲食搭配運動是減重的不二法門。不過想要減肥瘦身不一定表示只能吃蔬菜水果，不少海鮮類因為熱量低，搭配其他蔬果類就能是減重期間良好的蛋白質來源。
海鮮類又以蝦子價格最為親民，營養也豐富，一般蝦肉熱量低，每一盎司的蝦肉只有30大卡，卻有6克蛋白質與近乎零的脂肪含量，同時也含有維生素B群、維生素D以及硒等微量元素。
有人認為蝦肉膽固醇含量高，吃多可能會導致膽固醇上升，不過食物中的膽固醇並不會直接轉化為血管中的膽固醇，發表於《美國臨床營養學雜誌》的相關研究更表明，每天攝取少量蝦肉有助於提高體內的「高密度脂蛋白」7%，降低「低密度脂蛋白」12%。
健康營養顧問師Keri Glassman 指出，減重時期為了營養均衡，通常建議一天以1500大卡的熱量為準，其中40%為碳水化合物，30%蛋白質、30%脂肪。這樣的營養標準可以保持正常能量代謝，並且減少過度的饑餓感，幫助增加健康的瘦肌肉。
減重期間的蝦肉料理食譜
鮮蝦酪梨沙拉
材料：2份生菜、5尾蝦肉、1/4顆酪梨、1/4匙檸檬汁、1小匙橄欖油。
營養估計：每份197大卡、11克脂肪（含2克飽和脂肪）、15克碳水化合物、0克糖、319毫克鈉、14克蛋白質。
哪些人應該避免吃蝦肉？
蝦肉雖然含有豐富蛋白質，但也是過敏原之一，建議若有支氣管疾病、痛風、女性子宮肌瘤、甲狀腺疾病、高尿酸和關節炎族群，不可過度食用蝦肉，或在食用前諮詢專業醫師與營養師之建議。
「蝦背」上的黑線能吃嗎？它竟然是蝦的「私密器官」
破冰！丁守中勝任台北市長？連勝文：我認為可以
年底九合一選戰，國民黨前立委丁守中將替藍軍爭戰台北市長寶座，不過，2014年黨內台北市長初選，丁守中曾跟現任國民黨中央委員連勝文對壘；對於「連丁心結」，連勝文表示，現在最重要的問題，是檢視丁先生能否做好市長工作，「我認為他可以」，並強調他尊重任何候選人規劃、安排，若丁找他幫忙也尊重，年底是對蔡英文政府表達不滿的機會，當然會參與。
國民黨在台北市議員第一選區（士林北投）的初選結果日前出爐，連勝文今天現身士東市場，除了買菜，也替議員參選人張斯綱向民眾感謝初選支持；相較於2014年體態，連勝文瘦身有成，吸引許多民眾目光。
連勝文表示，全台灣有很多年輕朋友，新人或現任議員，從競選連任或初選都有，縣市首長也有不同輔選工作，他從3月就開始輔選，之後也會陸續展開；對於民眾直呼瘦很多差點不出來，連勝文笑說，他自己想要健康點，這裡很多朋友看過他，所以比較起來明顯一點。
至於外界好奇的「連丁心結」，連勝文表示，他一在強調，現在真正重要問題，是檢視丁先生能否做好市長工作，「我認為他可以，這才是重要的問題」。
連勝文指出，所有各別候選人的競選活動，當然由候選人決定，他尊重各候選人規劃，年底選舉，是大家表達對蔡英文政府不滿的好機會，也是重要時刻，當然會參與所有這樣的工作。
媒體詢問，丁守中是否已經邀請？連勝文僅說，「我們目前為止還沒有機會就這方面事情有什麼討論」，若丁守中開口邀請當然尊重，一定幫藍軍候選人加油打氣；媒體追問怎麼幫忙？連說，一切尊重候選人的規劃、候選人陣營的安排。
為化解上屆台北市長選舉恩怨，丁守中上週拜會黨前主席連戰，對於父親是否已提及此事？連勝文說，這倒是沒有，昨天跟家人吃飯，也只叫他要注重身體健康。
至於私底下有先跟丁守中拜會過？連勝文表示，之前有遇到過丁守中，在選舉過程中都有遇到過。
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