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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 印尼雅加達街頭萬人排舞 破世界紀錄為亞運熱身

印尼亞運會將在下週六8月18日開幕,昨天在雅加達街頭,聚集了至少6萬5000位民眾一起跳排舞來為亞運熱身,排舞的人龍綿延了好幾公里,場面非常壯觀,可望能被認證為金氏世界紀錄。

印尼首都雅加達的街上,聚集了至少6萬5000位民眾,大家一起跳著印尼排舞POCO-POCO,這天剛好是當地的無車日,國家廣場前的街道,綿延8公里的參與者,無論男女老幼,大家穿著一樣的衣服,整齊的舞蹈動作,畫面相當壯觀。

年輕人用行動,全力支持這次難得的機會,8月18日到9月2日舉行的亞運會,將會是亞洲下半年的盛事。

(民視新聞/丁泰祥、游博智 綜合報導)

 減重停滯瘦不了?備妥2食療,擊潰脂肪聯盟更給力

【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】夏天都到了,上一個冬天吃吃喝喝累積的脂肪還消不掉?減重遇到停滯期,讓人心灰意冷?中醫師呼籲不要自我放棄,建立「階梯式」的正確減重觀念,適度調整運動量,並透過陳皮、山楂和冬瓜等食療的幫助,擊潰脂肪聯盟指日可待!

除了養脾之外,減重停滯期煮些冬瓜湯,裡頭加入少許有消積減脂作用的山楂和荷葉,也能幫助更快瓦解體脂肪,戰勝肥胖。

【山楂冬瓜湯】

材料:冬瓜300克、乾香菇50克、山楂10克、荷葉1/2張、水適量。


作法:

1.

冬瓜去皮,切塊;香菇泡發,去蒂。


2.

湯鍋加水,放入山楂、荷葉,以大火煮滾後轉小火續煮10分鐘,濾汁備用。


3.

將冬瓜、香菇與藥汁放入陶鍋中燉煮至冬瓜熟透,加鹽調味即可。




說明:冬瓜能清熱利水,荷葉與香菇可調節血壓和血脂,同時還能提升免疫力,溫熱的湯可以提升基礎代謝率,燃燒脂肪的效率更佳。



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